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ビタミンB2
■肝臓での脂肪代謝を高め、脂肪燃焼をアップ
たんぱく質,糖質,炭水化物（３大栄養素）の代謝に必要とされ、成長のビタミンと呼ばれています。不足すると脂質の代謝が上手くいかず、脂質がエネルギー源として活用されにくくなります。
ビタミンB2が含まれる主な食品
うなぎ、レバー、牛乳
効果が期待できる疾病
「体脂肪」を減らす
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