栄養情報　栄養事典/ヨウ素

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ヨウ素
■基礎代謝を高め脂肪燃焼をアップヨウ素は代謝を活発にさせる甲状腺ホルモンのチロキシンとトリヨードチロニンを作り、これらは交感神経を刺激し、たんぱく質や脂肪、糖質の代謝をよくします。	ヨウ素が含まれる主な食品昆布、わかめ、のり、魚介類
	効果が期待できる疾病「体脂肪」を減らす